Ada banyak penyakit yang bisa menyerang sistem pencernaan, mulai dari maag, sembelit sampai dengan diare. Diare ini cukup umum terjadi di negara berkembang seperti Indonesia, dimana memang sanitasinya juga cukup buruk. Apalagi ketika sudah masuk musim penghujan, penyakit yang satu ini memang tergolong penyakit musiman yang dapat menyerang siapa saja, mulai dari anak-anak sampai dengan lansia.
Diare mudah dikenali dari gejala-gejalanya, seperti diantaranya sakit perut, buang air besar secara terus-menerus, tinja yang berubah menjadi encer sampai dengan tubuh lemas, apalagi ketika sudah masuk fase dehidrasi.
Hal yang membuat diare ini menjadi sangat berbahaya adalah ketika penderitanya tersebut sudah mengalami dehidrasi, maka resiko untuk terkena komplikasinya juga cukup besar. Tak jarang hal ini akan menyebabkan kondisi yang kian serius seperti kematian.
Resiko kematian pada bayi dan anak-anak yang terkena diare memang lebih besar dibandingkan dengan orang dewasa. Untuk itu maka patut bagi Kamu berhati-hati, jangan sampai hal tersebut terjadi.
Dibandingkan dengan mengobati pastinya akan lebih baik bagi Kamu untuk mencegah agar nantinya tidak sampai terserang penyakit tersebut bukan. Sebenarnya cara mencegah diare ini terbilang mudah, hanya saja memang kerap kali diabaikan oleh masyarakat. Berikut ini beberapa langkah pencegahan yang dapat Kamu terapkan dalam keseharian, yaitu:
- Rajin cuci tangan dengan sabun, kebiasaan mencuci tangan dengan sabun penting bagi siapa saja, karena patut untuk diketahui bahwa pada dasarnya tangan ini adalah media utama yang menjadi perantara atau penyebab penyakit. Ada jutaan kuman yang secara tak kasat mata bersarang di tangan Anda, termasuk diantaranya yang menjadi penyebab diare. Cuci tangan dengan rajin menggunakan sabun tentunya mampu untuk menurunkan resiko tersebut.
- Memasak makan hingga benar-benar matang, khususnya adalah daging dan juga ikan, karena bagaimanapun sumber protein semacam ini yang paling banyak membawa bakteri didalam tubuhnya. Sehingga ketika tidak dimasak sampai benar-benar matang, tentunya bakteri berbahaya tersebut bisa saja masuk kedalam tubuh dan memicu resiko penyakit semacam diare.
- Konsumsi makanan yang matang, sejalan dengan hal tersebut maka penting juga bagi Kamu untuk lebih selektif dalam mengkonsumsi makanan. Kurangi atau hindari konsumsi makanan yang masih mentah atau tidak matang sempurna, apalagi olahan yang berasal dari daging maupun ikan.
- Mengonsumsi air matang, berbicara mengenai air yang Kamu konsumsi agaknya juga tak boleh sembarangan. Alangkah baiknya bagi Kamu hanya mengkonsumsi air yang dimasak atau sudah benar-benar dalam kondisi yang matang untuk mencegah resiko penyakit. Air ini juga bisa menjadi sarana penyebab diare.
- Jangan jajan sembarangan, Kamu tidak tahu apakah penjual makanan di pinggir jalan tersebut sudah menerapkan prinsip higienitas atau kebersihan maupun tidak pada produk makanan yang mereka jual. Jadi dengan jajan sembarangan hanya akan meningkatkan resiko untuk terkena diare, untuk itu harus diwaspadai.
Mudah bukan cara mencegah diare, namun masih sering diabaikan. Bagi anak-anak sendiri agar tak sampai terserang diare, maka penting bagi para orang tua untuk sedini mungkin mulai menerapkan atau mengajarkan mereka mengenai pentingnya kebersihan, mencuci tangan secara rutin dan juga tidak membiarkan buah hati jajan sembarangan.
Informasi-informasi seputar diare yang lainnya sekarang ini bisa Kamu akses secara mudah, diantaranya adalah lewat website dari Diarepedia, kamu bisa langsung saja cek di https://diarepedia.com. Dan untuk artikel yang membahas mengenai cara mencegah diare cukup sampai disini dan sampai jumpa di lain kesempatan.
