Sakit kepala merupakan salah satu penyakit dan gangguan yang bisa diderita siapa saja. Sakit kepala sendiri bisa dibedakan dari jenisnya yaitu ada sakit kepala sebelah yaitu migrain, sakit kepala tipe tegang yang membuat nyeri tumpul dari ringan hingga sedang, sakit kepala cluster yang bisa menyebabkan rasa sakit tidak tertahankan, hingga sakit kepala sinus yang terjadi akibat penumpukan tekanan yang disebabkan peradangan.
Untuk mengatasi sakit kepala tersebut bisa dilakukan dengan minum obat yang dijual bebas. Selain itu, Kamu juga bisa mengatasinya dengan cara alami menggunakan minuman yang bisa ditemukan di rumah seperti jenis minuman berikut ini:
- Air putih
Jenis minuman pertama untuk mengatasi sakit kepala adalah dengan air putih. Jenis minuman ini tidak hanya bisa digunakan untuk mencegah dehidrasi saja, tetapi juga bisa mengatasi sakit kepala yang dirasakan. Terutama apabila mengalami sakit kepala jenis tegang dan migrain. Tipe sakit kepala tersebut bisa terjadi karena terjadinya dehidrasi sehingga bisa diatasi dengan mudah dan cepat dengan minum air putih yang cukup. Setelah minum air putih, pusing akan berlangsung menghilang dan teratasi. Untuk mendapatkan manfaat yang lebih optimal, Kamu bisa mencampurkan air putih dengan lemon atau jeruk nipis sehingga bisa menghasilkan rasa lebih segar.
- Kafein
Minuman selanjutnya yang bisa diminum ketika mengalami sakit kepala adalah kafein. Sakit kepala yang dirasakan bisa mereda setelah mengonsumsi kopi, terutama untuk tipe sakit kepala tegang dan migrain. Hal tersebut merupakan hasil dari rebound kronis, sehingga apabila sudah sering minum kopi setiap harinya dan tidak mengonsumsinya biasanya akan menimbulkan sakit kepala. Kondisi tersebut bisa diatasi dengan tidak melewatkan kopi yang sudah sering dikonsumsi karena bisa menyebabkan penarikan kafein sehingga membuat pusing. Akan tetapi jenis ini merupakan solusi jangka pendek saja, sedangkan dalam jangka panjang justru kafein bisa memberikan efek lebih parah pada sakit kepala yang dialami.
- Teh
Jenis minuman alami yang bagus untuk mengatasi sakit kepala lainnya adalah teh herbal. Teh mempunyai kandungan yang tidak hanya menghidrasi tubuh, tetapi juga bisa meredakan nyeri. Bagi yang mengalami sakit kepala bisa segera mengonsumsi teh herbal utamanya teh jahe yang mempunyai efek seperti obat sakit kepala sebelah sumatriptan. Mengonsumsi teh kamomil selain dapat mengatasi sakit kepala juga dapat mengatasi sulit tidur dan kecemasan yang dirasakan karena bisa membuat tubuh lebih rileks. Sedangkan teh peppermint bisa meredakan sakit kepala sinus karena dapat meredakan tekanan sinus.
- Jus
Jenis minuman terakhir untuk mengatasi sakit kepala adalah jus yang berasal dari buah dan sayur. Pilih buah dan sayur yang dapat meredakan sakit kepala seperti semangka yang mempunyai kandungan magnesium, kalium, dan juga kaya akan air. Kandungan semangka tersebut bermanfaat untuk meningkatkan fokus dan mengurangi sakit kepala. Tambahkan dengan timur, mint, dan juga madu sehingga bisa membuat jus tersebut lebih enak dan memberikan manfaat lebih untuk kesehatan. Selain itu pastikan hindari memberikan gula atau susu agar mendapatkan jus lebih sehat.
Selain minuman tersebut, ada cara cepat atasi sakit kepala ringan, yaitu dengan memanfaatkan produk Plossa press & soothe aromatics. Produk dari ENESIS tersebut merupakan alat serbaguna yang bisa meredakan gejala kurang enak badan yang dialami seperti sakit kepala, masuk angin, mual, dan lainnya. Plossa Press&Soothe Aromatics ini merupakan roll on yang bisa dimanfaatkan sebagai alat kerokan, alat pijat, hingga inhaler modern.
